CUIDE SU SALUD: Cuide así el corazón y la presión arterial frente el calor extremo que se avecina
Tomando en cuenta que alrededor de un 30% de la población dominicana sufre de hipertensión, Listín Diario consultó a la cardióloga Claudia Almonte para que explicara sobre las consecuencias que podrían enfrentar estas personas y cómo prepararse.
La experta dice que hasta un 20% de los pacientes cardiovasculares deja de tomar sus medicamentos durante el verano, lo que puede llevar a complicaciones graves angina, infartos, accidentes cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, incluso pueden incurrir en insuficiencia renal.
Es crucial que los pacientes que toman diuréticos se hidraten adecuadamente, y eviten exponerse a altas temperaturas y hacer ejercicio con ropa pesada. Se recomienda hacer ejercicio temprano por la mañana o al atardecer, cuando las temperaturas son más bajas. Además, es importante evitar el consumo de alcohol y comer una dieta saludable y equilibrada, rica en frutas, verduras y ensaladas.
“Es importante que el paciente que tome diurético, siempre y cuando su médico lo autorice, se hidrate adecuadamente. Que no se exponga a altas temperaturas; que no salga a hacer ejercicios con ropas muy calurosas, que sean ligeras, preferiblemente de algodón, usando una gorra o algo que cubra su cabeza. Que no lo haga en horarios de alta temperatura, sino bien tempranito o al atardecer”.
El calor y la presión arterial
Durante el verano los valores de la presión arterial suelen ser más bajos debido a la vasodilatación que ocurre, lo que puede favorecer la pérdida de temperatura corporal. Los pacientes hipertensos que se exponen al sol y no se hidratan adecuadamente pueden sufrir hipotensión, lo que puede llevar a desmayos y pérdida de conocimiento.
La doctora Almonte enfatizó en lo importante de que el paciente no olvide tomar sus medicamentos y consultar con su médico si tienen algún síntoma, como dificultad para respirar, dolor de pecho, de cabeza o malestar. También es importante hablar con su médico antes de viajar a destinos de vacaciones donde la altura puede afectar la presión arterial o las temperaturas.
La frescura de las frutas y vegetales ayudan
La dieta saludable basada en la ingesta de muchas frutas y verduras, ensaladas en abundancias y evitar las comidas muy saladas, porque puede aumentar la tensión arterial y retener líquidos, son medias a tomar en cuenta para que las inminentes altas temperaturas sean menos.
Disminuir consumo de alcohol y dormir entre 7 a 9 horas son otras de las medidas que pueden salvar a una persona con esa condición durante el calor.
“Si va a tomar vuelo de larga duración, evitar la inmovilidad, hidratarse bien. Algunos pacientes requieren algunos anticoagulantes para poder hacer viajes muy largos de más de cuatro horas, y tratar de que se lleven la cantidad necesaria de medicamentos donde quiera que vayan”, explicó.
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