MUJER: Tips para disfrutar tus vacaciones sin preocupaciones menstruales

EFE: Hacer ejercicio físico, mantenerte siempre hidratada, ser consciente de lo que comes, elegir la ropa y el traje de baño adecuados y asegurarte de estar lo más preparada posible, también para la natación, son algunas medidas básicas para sentirte segura y cómoda durante el período en las vacaciones.

“Aunque la regla llegue en momentos inoportunos, no tiene por qué arruinar tus planes de vacaciones. Tener períodos es una señal de un ciclo menstrual saludable. Sentirte preparada para esos días puede ayudar a que te relajes y disfrutes más de tu viaje”, confirma la obstetra y ginecóloga británica Shree Datta.

Desde la Universidad de Pensilvania, en EE. UU., descartan algunos mitos sobre la natación y el período. Aunque se afirma que no es seguro nadar, que no se pueden usar productos de higiene femenina al estar en el agua durante la regla y que nadar empeora los calambres menstruales, esas creencias no se corresponden con la realidad, según Penn Medicine.

Seguramente los preparativos e infinidad de detalles que debes tener en cuenta para organizar y gestionar tus próximas vacaciones te produzcan una buena dosis de estrés como para encima añadirle otro motivo de preocupación, pero en este caso ser previsora, compensará con creces cualquier molestia que puedas sentir al tomar medidas preventivas.

 

Por: Roció Gaia.